Shiatsu
Qu’est ce que le Shiatsu
Le Shiatsu est une technique manuelle originaire du Japon, basée les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il est reconnu par le Ministère de la santé japonais depuis 1955.
Shiatsu signifie « appui / pression du doigt ». Ainsi, durant une séance, le praticien travaille par pressions, essentiellement le long des méridiens d’acupuncture, et par des mobilisations douces du corps. L’objectif de la séance est de maintenir ou restaurer la libre circulation du Ki (Energie) dans tout le corps.
La séance se pratique la plupart du temps au sol, sur un futon, sur une personne vêtue de vêtements souples et confortables.
Le shiatsu s’adresse à tous : jeunes enfants, personnes âgées, femme enceinte, sportifs de haut niveau. La prise en charge est totalement individualisée et adaptée à la condition de chacun.
Le shiatsu n’est ni un massage, ni une idéologie, ni une médecine. Il s’inscrit en France dans le domaine de la prévention dans le but de maintenir et d’améliorer sa santé.
Principe et bienfaits
Le Shiatsu s’appuie sur une vision orientale de la santé, à savoir qu’une bonne santé n’est possible que si on la préserve. Notre mode de vie, notre alimentation, notre hygiène, … sont autant de facteurs pouvant avoir un effet sur notre santé.
Le Shiatsu est donc utilisé comme un outils de prévention et de maintien de la santé, d’autant plus s’il est pratiqué régulièrement et en synergie avec une alimentation et une activité sportive adaptée.
En plus de son usage préventif, le Shiatsu a des effets bénéfiques sur un certains nombres de maux :
- Douleurs musculaires et articulaires
- Troubles digestifs
- Maux de tête
- Anxiété
- Stress
- Déséquilibres psychiques (dépression, hyperactivité, trouble de la concentration, ….)
- Fatigue
- Insomnies
- Troubles gynécologiques
- Effets secondaires de traitements lourds (chimiothérapie, radiothérapie, …)
- …
Il peut ainsi être pratiqué pour soulager ces déséquilibres et soutenir les mécanismes de régulation notre organisme, en complément d’un suivi médical.
Attention : Le Shiatsu ne se substitue pas à une consultation médicale ni a un traitement médicamenteux.
Les effets bénéfiques peuvent se ressentir dès la première séance mais il est généralement conseillé d’effectuer plusieurs séances pour que les résultats soient durables.
Dans le cas d’un besoin ciblé, il est conseillé de faire 3 séances espacées de 10 jours, puis d’espacer les séances en fonction des résultats.
Par la suite, une pratique régulière permettra de maintenir l’équilibre énergétique de l’organisme.
Le shiatsu peut également être pratiqué dans le seul but d’apporter une détente physique et psychique.
Contre-indications
Bien que le shiatsu convienne à tous et soit sans danger, certaines conditions ne permettent pas de recevoir une séance :
- intervention chirurgicale importante datant de moins de 6 mois
- fracture
- maladies infectieuses
- infections contagieuse de la peau
- fièvre
- inflammations (appendicite, péritonite,…)
- maladie cardiaque sévère
- consommation récente d’alcool
En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.